9月のフィジカルテスト

トレーナーの阿部です。

9月7日(月)にフィジカルテストを実施しました。

実施内容は日本テニス協会の全国医科学講習会で紹介されている体力テストの方法です。

9月のフィジカルテスト結果から

ほぼ全ての項目で結果が伸びていました。

筋力や持久力、俊敏性などは、いきなり身につくものではありませんが、日々のレッスンでの成長を感じています。

また毎週月曜日に実施している、コーディネーショントレーニングを中心とした取り組みの結果がでているのではないかと感じています。

特に「体幹・上肢パワー」の項目でメディシンボールを投げる成績の平均値の伸びが大きかったです！

ただ伸びていない項目があったのも事実です。

それぞれの強みを伸ばし、苦手なものは少しずつできるように工夫しながらトレーニングに取り入れていきたいと考えています。

身体が上手に動かせることでテニスが上達し、試合での成績にもつながると考えています。

6月実施：男子12名・女子8名　合計20名　平均年齢11.7歳

9月実施：男子18名・女子8名　合計26名　平均年齢12.2歳

フィジカルテストは北海道ハイテクノロジー専門学校の柔道整復師学科の学生の協力で行われています。

手伝ってくれた2人、ありがとうございました！

阿部求SFCメディカルトレーナー: 北海道ハイテクノロジー専門学校柔道整復師学科教員
柔道整復師・はり師・きゅう師
柔道整復師専科教員

阿部鍼灸整骨院院長
YOSAKOIソーランチーム「ど感動」専属トレーナー
日本空手協会D級指導員