トレーナーの阿部です。

 

9月7日(月)にフィジカルテストを実施します。

実施内容は日本テニス協会の全国医科学講習会で紹介されている体力テストの方法です。

内　容：

・両脚立幅跳び

・ケンケンパ

・メディシンボール投げ（オーバースロー、サイドスロー）

・アジリティ走

・サイドステップ

・フィギュアエイト・フットワーク

・３分間シャトルスタミナ

フィジカルテスト　紹介動画

 

前回の測定は6月でした。

3ヶ月のレッスンでどのような成長が見られるか、楽しみです。

 

投稿者プロフィール

阿部 求
阿部 求SFCメディカルトレーナー
北海道ハイテクノロジー専門学校 柔道整復師学科教員
柔道整復師・はり師・きゅう師
柔道整復師専科教員

阿部鍼灸整骨院 院長
YOSAKOIソーランチーム「ど感動」専属トレーナー
日本空手協会D級指導員
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