トレーナーの阿部です。
6月1日(月)にフィジカルテストを行いました。
実施内容は日本テニス協会の全国医科学講習会で紹介されている体力テストの方法です。
これまでも実施してきたものではありますが、改めて紹介させていただきます。
目 的：
1.日々の練習やトレーニングでの成長を測る。
2.強み(ストロングポイント)と弱点(ウィークポイント)を確認する。
実施日：
6月、9月、12月、3月の最初の月曜日 年4回
内 容：
・両脚立幅跳び
・ケンケンパ
・メディシンボール投げ（オーバースロー、サイドスロー）
・アジリティ走
・サイドステップ
・フィギュアエイト・フットワーク
・３分間シャトルスタミナ
ジュニア強化クラスのレッスンを受けると…
日々の成長の記録も得ることができる。
強みを更に強く、弱点を克服することができる。
この2点がSFCジュニア強化クラスの強み(ストロングポイント)ではないかと考えます。
最後に
身体の成長に加え、精神の成長も重要な時期のジュニア世代、
日々の成長をトレーナーとして育めるよう努力してまいります。
投稿者プロフィール
- SFCメディカルトレーナー
-
北海道ハイテクノロジー専門学校 柔道整復師学科教員
柔道整復師・はり師・きゅう師
柔道整復師専科教員
阿部鍼灸整骨院 院長
YOSAKOIソーランチーム「ど感動」専属トレーナー
